Фиолетовый смузи

Фиолетовый смузи
на 100грамм — 55.78 ккал Б/Ж/У — 2.29/0.59/10.59

Ингредиенты:
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г — без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);

Continue reading